Le Centre intercommunal d’action sociale du Pays de Niederbronn-les-Bains, soucieux de contribuer au bien-être des seniors et à la préservation de leur autonomie, propose tout au long de l’année, diverses conférences et actions de prévention : ateliers diététique, ateliers à destination des aidants, ateliers activités physiques…
L’une des manifestations phare organisée par le Centre intercommunal d’action sociale en direction des Seniors est le Forum Seniors créée en 2007. Organisé tous les deux ans, ce forum a évolué au fil des années et s’est transformé en une Quinzaine des Aînés. Ainsi, durant deux semaines, des ateliers et conférences sont organisés sur l’ensemble du territoire à destination des Seniors et de leurs familles. Ces derniers peuvent y trouver une mine d’informations relatives aux différents aspects de leur vie quotidienne et envisager ainsi l’avenir sereinement (accès aux droits, alimentation, activités physiques, maintien à domicile, aménagement de son logement, bien-être…).
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La quinzaine des aînés devient le mois des aînés
Du 26 septembre au 30 octobre, ateliers, conférences et temps conviviaux se dérouleront sur tout le territoire, pour répondre aux attentes des aînés. Activité physique, mémoire, sécurité, patrimoine, alimentation ou maintien à domicile… des thèmes variés avec des experts engagés pour vous accompagner.
Programme détaillé du mois des aînés
- Vendredi 26 septembre à 16h - Espace Cuirassiers de Reichshoffen
Succession et donation
Conférence animée par Maître Audrey Kobi, notaire
L’intervention portera sur la protection du conjoint survivant par le biais du mariage ou d’une donation entre époux. Elle s’articulera en deux temps : d’abord, les dispositions prévues par le Code civil et les possibilités d’adaptation via un contrat de mariage (changement ou aménagement du régime matrimonial). Ensuite, les mécanismes de protection successorale, qu’ils soient légaux ou issus d’une donation au dernier vivant, notamment dans le contexte des familles recomposées. L’objectif est de mieux comprendre les outils juridiques existants pour anticiper et sécuriser l’avenir du conjoint. - Mardi 30 septembre à 14h - Salle des fêtes de Zinswiller
L'importance de se ressourcer avant l'hiver
Atelier animé par Anick Goupilleau, sophrologue
L’hiver rime souvent avec fatigue, baisse d’énergie et moral fragile. Le manque de lumière, le froid et les virus pèsent sur notre bien-être. La sophrologie, simple et accessible, devient une alliée précieuse. Elle associe respiration, relaxation et visualisation positive pour
se ressourcer et traverser la saison avec sérénité et vitalité.
Lors de cet atelier, vous apprendrez des exercices faciles pour renforcer votre énergie, combattre la fatigue, gérer le stress, cultiver la joie et adopter des réflexes bien-être au quotidien.
Nombre de places limitées. - Mercredi 1er octobre à 14h - Salle des fêtes d'Offwiller
La mort, le deuil, et si on en parlait ?
Conférence animée par Delphine Freiss, thanadoula*
Le deuil fait partie de la vie, personne n’y échappe. Il bouleverse profondément, car rien ne sera plus jamais « comme avant ». Pourtant, ce processus naturel peut se vivre plus sereinement, surtout quand on en comprend les étapes.
Cette conférence vous apportera des clés pour appréhender et vivre le deuil plus consciemment et plus paisiblement.
Nombre de places limitées.* La thanadoula accompagne les personnes en fin de vie et leur famille dans ce moment tant redouté qu’est la mort. (source : www.thanadoula.fr)
- Vendredi 3 octobre à 15h - Salle des fêtes de Gumbrechtshoffen
Prévention routière
Conférence animée par Major Jérôme Martin, commandant de la brigade de gendarmerie
Conduire reste un plaisir, mais avec l’âge, certaines habitudes doivent évoluer pour garantir sa sécurité et celle des autres.
La Brigade motorisée de Wissembourg proposera une rencontre interactive autour de la sécurité routière, illustrée par un diaporama et du matériel ludique. Une occasion conviviale de poser toutes vos questions et de repartir plus confiant au volant. - Mardi 7 octobre à 14h - Niederbronn-les-Bains (lieu précisé à l'inscription)
Immersion forestière
Animée par Estelle Labarre, praticienne en immersion forestière
Envie de prendre l’air ? L’immersion forestière vous invite à une vraie pause en pleine nature, à votre rythme. Marcher doucement, respirer, écouter les sons apaisants de la forêt… Une parenthèse simple pour calmer l’esprit, réduire le stress et retrouver de l’énergie.
Ce moment en plein air favorise aussi le lien avec les autres, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Offrez-vous ce temps précieux, rien que pour vous.
Nombre de places limitées. - Jeudi 9 octobre à 14h - Salle des fêtes d'Uttenhoffen
Les bienfaits de l'activité physique
Atelier animé par Tom Dieda, éducateur sportif
Dans un quotidien souvent sédentaire, cette conférence propose de redécouvrir les bienfaits de l’activité physique régulière même après 60 ans. Elle s’organise en deux temps : une heure de théorie pour mieux comprendre les effets positifs du mouvement sur la santé physique et mentale (stress, sommeil, prévention des pathologies), suivie d’une heure de pratique, accessible à tous les niveaux. L’objectif est de vous donner des clés simples et concrètes pour intégrer plus facilement l’activité physique dans votre routine, quel que soit votre niveau ou votre expérience.
Nombre de places limitées. - Lundi 13 octobre à 15h - Salle des fêtes de Gundershoffen
La mémoire
Conférence animée par l'association Synap's
Le cerveau fascine autant qu’il intrigue, et de nombreuses idées reçues circulent à son sujet. Pour démêler le vrai du faux, l’association Synap’s propose une conférence interactive qui vous invite à tester vos connaissances sur la mémoire et le fonctionnement cérébral. Grâce à des jeux et à des énigmes, vous découvrirez des moyens simples et efficaces pour entretenir vos capacités cognitives à tout âge. Un rendezvous accessible à tous pour mieux comprendre son cerveau tout en s’amusant.
- Mardi 14 octobre à 14h - Espace Stéphane Grappelli de Mertzwiller
Les pièges de la consommation
Conférence animée par Laurence Logel de la Chambre de Consommation d'Alsace
Qu’il s’agisse de travaux à domicile, d’achats en ligne ou en magasin, ou encore de souscriptions à distance, les actes d’achat soulèvent souvent de nombreuses questions. Pour mieux connaître vos droits, identifier les points de vigilance et savoir comment agir en cas de litige, la Chambre de Consommation d’Alsace et du Grand Est vous propose une conférence claire et accessible. Une occasion d’aborder en toute sérénité les différentes étapes de la consommation et de sécuriser vos achats au quotidien.
- Vendredi 17 octobre à 14h - Salle des fêtes de Rothbach
Préserver sa mobilité et son bien-être
Atelier animé par Cyrielle Payet-Revest, kinésithérapeute
Venez participer à un moment pédagogique, concret et bienveillant autour des Troubles Musculo- Squelettiques (TMS). Cet échange convivial vous aidera à comprendre les douleurs, raideurs et gênes articulaires, à repérer les signes importants, et à mieux connaître leurs causes. Vous découvrirez des solutions simples et accessibles pour prévenir ou soulager les TMS, préserver vos articulations, renforcer vos muscles en douceur, retrouver de la souplesse, et reprendre confiance en votre corps.
Nombre de places limitées. - Lundi 20 octobre à 14h - Moulin 9 de Niederbronn-les-Bains
À la découverte des plantes utiles en hiver
Conférence animée par Jean-Rémy Schleifer, diplômé de l'École Européenne d'Herboristerie de Bruxelles
L’hiver apporte son lot de petits maux : grippe, rhume, toux, fatigue. Heureusement, la nature offre des remèdes simples et efficaces. Plantain, bouillon blanc, sureau, thym, lavande, reine des prés ou échinacée soulagent ces troubles.
Pendant les fêtes, notre digestion est mise à rude épreuve : menthe, artichaut, anis vert, fenouil ou chardon-marie peuvent devenir des alliés précieux. Vous apprendrez à les utiliser en toute sécurité, en connaissant effets secondaires et interactions avec les traitements médicaux. - Mercredi 22 octobre à 14h - Mille Club de Dambach
Les seniors et la conduite
Atelier animé par Alexandre Sorin de l'auto-école ECF Orakin
Cette conférence propose un éclairage sur les accidents de la route impliquant des seniors : statistiques, causes les plus fréquentes et atouts des conducteurs âgés pour une conduite en toute sécurité. Elle inclut également des rappels utiles du Code de la route pour rester informé et vigilant au volant.
- Vendredi 24 octobre à 14h - Couvent d'Oberbronn
Chasser les idées reçues ou préjugés
Conférence animée par Claudia Adam, diététicienne
Qu’en est-il des régimes alimentaires à la mode ? Faut-il éviter le gluten ou les protéines de lait ? Quel rôle joue le microbiote intestinal ? Et que penser de l’alimentation en pleine conscience ?
Cette conférence vous propose un éclairage clair et accessible pour mieux comprendre votre alimentation, ses effets sur votre santé, et adopter des pratiques adaptées pour un équilibre durable et respectueux de votre corps.
Nombre de places limitées. - Lundi 27 octobre à 14h30 - Mairie de Windstein
Gérer la douleur
Conférence animée par Marie-Claude Weidig, hypnothérapeute
Découvrez les grands principes de l’hypnothérapie, une méthode à la fois ancienne et actuelle, autour de la gestion de la douleur. Cet atelier vous aidera à mieux appréhender les douleurs physiques du quotidien et à réduire l’anxiété et le stress associés. Vous serez invité(e) à pratiquer quelques exercices simples pour comprendre le fonctionnement et les bienfaits de l’hypnose.
- Jeudi 30 octobre à 14h30 - Foyer communal de Mietesheim
L'accès aux droits
Conférence animée par Myriam Sturtzer de la Collectivité européenne d'Alsace et Muriel Koenig d'Agric Arrco
La Collectivité européenne d’Alsace vous accompagne dans le maintien à domicile, les démarches d’entrée en EHPAD et l’accès à vos droits. Elle finance des aides pour bien vieillir chez vous et soutient vos aidants. Une équipe sociale peut vous recevoir ou se déplacer pour vous aider dans vos démarches.
Le Comité Action Sociale Agirc-Arrco Alsace- Moselle vous informe sur vos droits retraite, l’offre d’accompagnement et la prévention pour vous aider et vous protéger face aux difficultés liées à l’âge.
Cliquez ici pour remplir le bulletin d'inscription.
Merci de compléter et de renvoyer le bulletin d’inscription avant le 22 septembre 2025
Par mail à : delphine.scheibel@ccpaysniederbronn.fr
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