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Les 18, 24, 28 et 31 mai à 14h30

RENCONTRES SENIORS

Le sommeil : bien dormir, bien vivre

RENCONTRES SENIORS

Le Centre Intercommunal d'Action Sociale du Pays de Niederbronn-les-Bains en partenariat avec la MSA vous invitent aux Rencontres Seniors sur le thème "Le Sommeil : Bien dormir, Bien vivre".

En France, un tiers des plus de 65 ans consomment des somnifères de manière régulière. Cette consommation au long cours favorise les chutes, les troubles de la mémoire, cognitifs… effets indésirables sources d’hospitalisation et de surmortalité.

Le manque de sommeil ou la mauvaise qualité du sommeil a également des conséquences sur notre santé et notre vie quotidienne (irritation, concentration, troubles cardiaques, accidents de la route…).

Des solutions simples permettent de trouver une meilleure qualité de sommeil, à commencer par respecter certaines habitudes de vie, d’alimentation ou d’hygiène quotidiennes. Il est donc indispensable d'apprendre à bien dormir plutôt que de se laisser tenter par la consommation de somnifères.

Un cycle de 4 conférences à destination des seniors du territoire aura lieu à la Salle des Fêtes de Griesbach :

  • VENDREDI 18 MAI à 14H30 : "Le sommeil et l'avancée en âge", animée par le Docteur Roland SEIBERT, spécialiste du sommeil.
  • JEUDI 24 MAI à 14H30 : "Sommeil et Fleurs de Bach", animée par Mme Laurence KLEITZ, formatrice en Fleurs de Bach.
  • LUNDI 28 MAI à 14H30 : "Sommeil et plantes", animée par M. Christian BUSER, pharmacien.
  • JEUDI 31 MAI à 14H30 : "Sommeil, massages energetiques et méditation", animée par Mme Françoise VOGT, praticienne de Kiyindo Shiatsu.

Conférences gratuites, en accès libre.

RENSEIGNEMENTS :

CIAS du Pays de Niederbronn-les-Bains

Mme Delphine SCHEIBEL au 03 88 05 86 86

Lieu : Salle des fêtes de GRIESBACH

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